草原旅游如何防晒？夏季草原旅行必备防晒措施？

查找更多旅游攻略，请点击右上角输入关键词搜索。

草原旅游如何防晒？夏季草原旅行必备防晒措施

（核心

1. 草原紫外线强，防晒霜如何选？

草原海拔较高，空气透彻，日光充足，紫外线强度远高于平原地区。选择防晒霜时，应注意以下几点：

1. SPF值至少30：SPF值表示防晒霜对阳光中引起晒红的紫外线B（UVB）的防护能力。对于草原旅游，至少需要SPF值30的防晒霜。

2. PA值至少+：PA值表示防晒霜对阳光中引起晒黑的紫外线A（UVA）的防护能力。草原紫外线强，选择至少PA值+的防晒霜，更能全面防护。

3. 物理防晒成分优先：物理防晒成分，如二氧化钛和氧化锌，可以在皮肤表面形成一层保护屏障，直接反射紫外线。

4. 防水防汗型：草原旅游可能涉及大量户外活动，选择防水防汗型的防晒霜，可以保证防晒效果持久。

2. 防晒霜如何正确涂抹？

1. 出门前20分钟涂抹：防晒霜需要时间才能被皮肤吸收并发挥作用，建议出门前20分钟涂抹。

2. 全身涂抹，不留死角：紫外线无孔不入，全身裸露部位都要涂抹防晒霜，包括脸部、脖子、手臂、腿部等。

3. 涂抹后无需揉搓：防晒霜涂抹后用手轻拍即可，不要揉搓，以免破坏防晒成分。

3. 防晒霜需要补涂吗？

1. 每2小时补涂一次：一般情况下，2小时补涂一次防晒霜即可维持防晒效果。

2. 出汗或游泳后需要补涂：出汗或游泳会导致防晒霜被水冲走，需要及时补涂。

3. 建议随身携带防晒霜：草原旅游时，建议随身携带防晒霜，方便及时补涂。

4. 防晒不仅仅是防晒霜

1. 戴宽檐帽：宽檐帽可以遮挡大部分紫外线，保护头部和面部。

2. 穿长袖衣裤：长袖衣裤可以有效阻挡紫外线，保护皮肤。选择透气性好的面料，避免闷热。

3. 打遮阳伞：遮阳伞可以阻挡紫外线直射，保护头部和面部。

4. 墨镜护眼：紫外线也会伤害眼睛，建议佩戴防紫外线墨镜。

5. 晒后修复也很重要

1. 晒后及时补水：晒后皮肤会流失大量水分，建议及时补充水分，促进皮肤修复。

2. 使用晒后修复产品：晒后修复产品含有芦荟、甘草等成分，可以舒缓镇静晒后皮肤，减少红肿灼热感。

3. 避免再次暴晒：晒后皮肤更加脆弱，应避免再次暴晒，以免加重损伤。

你认为防晒霜最重要的因素是什么？

你都有哪些防晒防晒偏方？分享一下吧！

草原旅游除了防晒，还有哪些注意事项？