青海海拔高，我需要做哪些准备？如何预防高反？

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青海海拔高，我需要做哪些准备？

青海的平均海拔高度在3000米以上，属于高原地区，前来旅游时做好充足准备尤为重要。在衣物方面，建议选择透气、舒适、保暖的衣物；在健康方面，建议提前做好高原适应准备，并常备高原反应药物；在饮食方面，建议选择卫生、新鲜的食物，避免食物中毒；在药物方面，建议携带必要的晕车药和高原反应药物，以备不时之需。

如何预防高反？

高原反应是由于人体无法快速适应高海拔地区的缺氧环境而产生的一系列症状，常见症状有头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷、气短等。为了预防高原反应，建议在登高前一天服用高原红景天等预防性药物，并逐渐增加活动量，避免剧烈运动；在登高过程中，注意多喝水，少吃多餐，保证充足休息，如有不适及时吸氧。

青海旅游有哪些注意事项？

除了做好基本的准备工作外，还需要注意以下事项：

青海有哪些必去的景点？

青海省拥有丰富的自然景观和人文景观，推荐以下必去景点：

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