海拔更高哪个？泸沽湖和香格里拉哪个高反可能性小？

查找更多旅游攻略，请点击右上角输入关键词搜索。

旅行途中最怕什么？高反！

准备去旅游，先来了解下高反是什么。高原反应，简称高反，是人抵达海拔2500米以上的高原地区后产生的身体不适症状。主要表现为头痛、恶心、呕吐、气短等。严重的甚至可能导致高海拔肺水肿和高海拔脑水肿。

那知道了高反后，是不是就不敢去高海拔地区旅游了呢？当然不是！随着科学的进步和经验的积累，应对高反的办法越来越多，越成熟。提前预防和应对，也能玩得嗨。

话说回来，海拔越高，发生高反的几率越大。这就涉及到今天要探讨的问题了：泸沽湖和香格里拉哪个海拔更高？哪个高反概率更高呢？

泸沽湖和香格里拉的海拔

泸沽湖海拔高度：

泸沽湖，地处四川省凉山彝族自治州盐源县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县交界处，是一座高原湖泊。湖面海拔2700米。

香格里拉海拔高度：

香格里拉，位于云南省迪庆藏族自治州。是云南省迪庆藏族自治州首府，平均海拔3300米左右。

综上，香格里拉的海拔高于泸沽湖的海拔。

泸沽湖和香格里拉的高反概率

影响高反概率的因素：

除了海拔高度外，影响高反概率的因素还有很多，包括个人体质、年龄、身体状况、上升速度、居住时间等。

泸沽湖的高反概率：

泸沽湖海拔2700米，属于中度高原反应地区。一般来说，海拔2500米以上就有可能发生高反。但是，由于泸沽湖地处青藏高原的边缘，湖面海拔相对较低，上升速度较慢，游客的身体能够有一个逐步适应的过程。在泸沽湖发生高反的概率相对较低。

香格里拉的高反概率：

香格里拉平均海拔3300米左右，属于重度高原反应地区。与泸沽湖相比，香格里拉的海拔较高，上升速度也较快。在香格里拉发生高反的概率相对较高。

综合考虑

综上，香格里拉的海拔更高，高反概率也更高。但是，这两地的海拔高度都超过了2500米，无论去泸沽湖还是香格里拉，都建议游客提前做好高反预防措施。

高反预防措施

1、提前适应:出发前一周开始服用红景天或高原安等抗高原反应的药物。

2、循序渐进:到达高原地区后，不要剧烈运动，让身体慢慢适应。

3、多喝水:高原空气稀薄，水分蒸发快，容易脱水。多喝水可以补充水分，促进新陈代谢。

4、清淡饮食:避免暴饮暴食，多吃新鲜水果和蔬菜。

5、保证睡眠:高原地区睡眠质量较差，要注意保证充足的睡眠。

6、随身携带常用药:如头痛药、止吐药、抗高原反应药物等。

只要做好充分的预防措施，就可以最大程度地减少高反的发生。

1、你曾去过泸沽湖或香格里拉吗？有遇到高反吗？你是如何应对的？

2、你认为旅行中还有哪些事情需要注意，才能避免高反？