巴马游览全攻略(走进巴马长寿之乡)

查找更多旅游攻略，请点击右上角输入关键词搜索。

巴马游览全攻略：走进巴马长寿之乡

1. 巴马的独特之处究竟在哪？

巴马县城距离巴马旅游核心区的坡月村(百魔洞)有30公里，离长寿村27公里，沿着国道G243和盘阳河往西北方向，沿途分布有甲篆镇（坡纳村）、长寿村、坡月村、足拉屯、百魔屯。距离虽不近，但巴马的独特之处却值得探寻。

巴马，地处广西壮族自治区的西北部，是一个以长寿闻名于世的县城。这里山清水秀，气候宜人，生态环境优越。巴马全县人口30万人，百岁老人却有94位，百岁老人占人口比例是国际长寿乡标准的近5倍，是世界五个长寿乡之首。这些长寿老人不仅数量多，而且身体健康，精神矍铄。

巴马的长寿之谜一直是科学家们研究的对象。目前，还没有一个确切的答案。但有一点可以肯定，巴马的自然环境和生活方式对长寿有着重要的影响。巴马县有500多平方千米的原始森林，森林覆盖率达75%，负氧离子浓度高，空气清新。巴马的水质好，富含矿物质。当地人习惯饮用这种水，对健康也有好处。

除了得天独厚的自然环境，巴马人的生活方式也很特别。巴马人崇尚养生，注重食疗。他们的饮食以素食为主，喜食杂粮、蔬菜、水果和豆制品。在巴马，有一句俗语叫“早吃糟，午吃饱，晚吃好”。糟，就是一种用玉米、糯米、红薯粉等制成的发酵食品。糟含有丰富的益生菌，对肠道健康有好处。

饮食之外，巴马人还注重锻炼身体和调养心性。他们常徒步旅行，爬山，练习武术，做养生操。巴马人也有着悠久的养生传统，如壮药、瑶医药等。这些传统养生方法至今仍在巴马流传，并被当地人广泛应用。

2. 巴马的旅游景点有哪些？

巴马不仅是一个长寿之乡，还是一个风景秀丽的旅游胜地。这里有喀斯特地貌、原始森林、瀑布、河流等自然景观，也有壮族文化、瑶族文化等民族文化。

巴马的著名旅游景点有：

1. 坡月村：坡月村是巴马长寿村的代表，也是巴马旅游的必游之地。这里山清水秀，环境优美，空气清新。村里还保留着许多壮族古建筑，如炮楼、鼓楼、土掌房等。

2. 百魔洞：百魔洞是坡月村的标志性景点，也是广西著名的旅游景点。洞内奇峰林立，怪石嶙峋，钟乳石千姿百态，宛如人间仙境。

3. 盘阳河：盘阳河是巴马的母亲河，也是广西壮族自治区的第二大河流。盘阳河两岸风光秀丽，有“小漓江”之称。

4. 长寿村：长寿村是巴马县甲篆乡的一个村庄，这里也是巴马长寿的主要考察地。村里有很多百岁以上老人，他们身体健康，精神矍铄。

3. 巴马的美食有哪些？

除了风景秀丽，巴马的美食也是不可错过的。巴马的美食以壮族菜为主，也有瑶族菜和汉族菜。当地人喜食酸辣，口味偏重。

巴马的著名美食有：

1. 马肉粉：马肉粉是巴马的特色小吃，味道鲜美可口。马肉粉是用马肉、米粉、酸笋、豆豉等材料制作的。

2. 酸嘢：酸嘢是巴马人民制作的独具风味的食品。酸嘢是用新鲜的水果、蔬菜腌制而成的，味道酸甜可口，开胃消食。

3. 壮家八碗：壮家八碗是壮族人民招待客人的传统宴席，也是巴马的特色美食之一。八碗菜式寓意着富贵吉祥。

4. 巴马的住宿有哪些？

巴马的住宿业比较发达，有各种档次的酒店、宾馆和民宿可供选择。其中，坡月村是巴马的旅游中心，住宿选择较多。

坡月村的酒店、宾馆价格一般在100元到300元之间。民宿的价格一般在50元到150元之间。

5. 巴马的旅游攻略

去巴马旅游，建议自驾游或报团游。自驾游可以更加自由地安排时间和行程，报团游则可以省去很多麻烦。

如果是自驾游，可以参考以下行程：

第一天

从南宁出发，经百色，到达巴马县城，约5个小时。

入住坡月村。

参观坡月村。

晚餐品尝马肉粉。

第二天

参观百魔洞。

前往长寿村。

了解长寿村的养生之道。

晚餐品尝酸嘢。

第三天

游览盘阳河。

返程。

如果是报团游，有很多旅行社都有巴马旅游团。团费一般在2000元到3000元之间。

你对巴马还有什么疑问吗？欢迎在评论区留言提问。你也可以分享你的巴马旅游经历和心得。