爬泰山带登山杖有什么好处，还需要准备什么？

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爬泰山带登山杖有哪些好处？

征服泰山，是中国人的一项户外圣事。你知道吗？手中那支登山杖，可是泰山之行的重要伙伴，它能让你更轻松、安全地攀上泰山之巅。

1. 减轻膝盖负担

徒步泰山，少说也要爬上个几千级台阶。每爬一步，膝盖都要承受近两倍于体重的压力。有了登山杖的帮助，大约可以分担掉10%-20%的受力，减轻膝盖负担，让你的膝盖更舒适。

2. 平衡身体

泰山上的山路崎岖不平，尤其是爬到中段以后。如果没有登山杖，有时候需要手脚并用才能保持平衡。登山杖可以让你的身体保持稳定，防止跌倒，尤其是在下坡的时候，更为重要。

3. 分担体重

对于那些体力不太好的朋友来说，登山杖可以帮助你分担一部分体重。向上攀登时，可以用登山杖来支撑身体，减轻双腿的负担。

4. 缓解疲劳

长途跋涉，难免会产生疲劳感。这时候，登山杖可以作为支撑点，让你不至于那么累。尤其是下坡的时候，登山杖可以让你保持平衡，避免过度使用肌肉导致疲劳。

5. 保护环境

泰山是一座名山，保护泰山环境人人有责。登山杖可以帮你避免踩踏草木，保持泰山的自然美景。

爬泰山还需要准备什么？

除了登山杖，爬泰山还需要做好以下准备：

1. 登山服饰

透气、排汗、舒适的登山服是必不可少的。切记不要穿牛仔裤、休闲鞋之类的装备，以免磨损或崴脚。

2. 必备物品

（1）水：至少2L水，登山途中及时补充水分。

（2）食物：巧克力、士力架等高能量食物，补充体力。

（3）药品：创可贴、风油精、藿香正气水等常用药品。

（4）手电筒（夜爬）、雨具、轻薄羽绒服（防寒）。

3. 登山时间

爬泰山最佳时间是春秋两季，气温适宜。夏天爬山，紫外线强，注意防晒。冬天爬山，气温低，注意保暖。

4. 登山攻略

（1）选择合适的路线：红门徒步登顶、中天门索道登顶。

（2）预订住宿：泰山景区住宿需提前预订。

（3）注意安全：遵守登山路线指示，注意脚下，不要急于求成。

5. 其他注意事项

（1）文明登山：不乱扔垃圾，不损害植物。

（2）尊重当地风俗：泰山是一座道教圣山，注意尊重当地风俗。

（3）环保出行：鼓励拼车或乘坐公共交通工具前往泰山景区。

爬泰山带登山杖有哪些好处，你还知道哪些爬泰山的小妙招？

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