宁夏天气冷暖如何应对？去宁夏旅游怎么保护环境？

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如何应对宁夏骤冷骤暖的天气？

一、保暖措施必不可少

宁夏地处内陆，昼夜温差大，尤其是在春秋两季，早晚温差可达十多度。在宁夏旅行，一定要备上一件厚实的棉服或羽绒服，避免着凉感冒。尤其是晚间，气温骤降，一定要注意保暖，避免受寒。

二、及时补水防脱水

宁夏地处干旱半干旱地区，空气干燥，容易脱水。在宁夏旅行期间，一定要及时补充水分，尤其是户外活动时，更要多喝水。建议随身携带水壶，以便随时补充水分。

三、防晒措施不可忽视

虽然宁夏地处内陆，但紫外线依然很强。尤其是夏季，阳光强烈，长时间暴露在户外容易晒伤。在宁夏旅行时，一定要做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴上太阳帽和太阳镜，保护皮肤免受紫外线伤害。

四、注意饮食调节

寒冷的天气容易导致食欲增加，但要注意饮食调节，避免暴饮暴食。宁夏当地美食众多，如手抓羊肉、羊杂碎、各种面食等，美味可口，但要注意适量食用，尤其是高脂高热量的食物。

五、加强锻炼增强体质

寒冷的天气容易使人懒惰，但加强锻炼可以增强体质，提高御寒能力。在宁夏旅行期间，不妨适当进行一些体育锻炼，如慢跑、快走、打太极拳等，活动身体，促进血液循环，增强免疫力。

如何在宁夏旅游中保护环境？

一、尊重当地风俗习惯

宁夏是一个少数民族聚居区，有其独特的风俗习惯。在宁夏旅游时，一定要尊重当地风俗习惯，不随意拍照或录像，不随意进入当地民居，尊重当地人的宗教信仰和生活方式。

二、爱护自然环境

宁夏拥有丰富的自然资源，包括沙漠、草原、湿地等。在宁夏旅行时，一定要爱护自然环境，不乱扔垃圾，不破坏植被，不污染水源，共同保护宁夏的生态环境。

三、选择环保出行方式

宁夏地广人稀，景点之间距离较大。在宁夏旅行时，尽量选择公共交通工具或拼车出行，减少碳排放，保护环境。

四、支持绿色住宿

宁夏有许多绿色住宿，这些住宿采用环保材料，节能节水，减少碳排放。在宁夏旅行时，不妨选择绿色住宿，支持环境保护。

五、参与环保活动

宁夏每年都会举办各种环保活动，如植树造林、清理垃圾等。在宁夏旅行时，不妨参与这些环保活动，为保护宁夏的环境出一份力。

1. 在宁夏旅行时，你最喜欢哪种美食？

2. 你在宁夏旅游时遇到过哪些好玩或有趣的事情？

3. 你在保护宁夏环境方面有哪些建议或想法？