进西藏旅游啥要注意？老少都有啥建议？

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进西藏旅游，老少咸宜！你必须知道的贴心建议

一、进西藏旅游的前期准备

应季出行，身体力行

进藏最佳的季节因人而异，考虑自身身体状况，量力而行。一般来说，5-10月是西藏旅游的黄金季，景色怡人，气候宜人。春夏季节，高原百花盛开，生机勃勃；秋冬季节，雪山巍峨壮丽，美不胜收。

身体健康，缺氧对策

进藏前应做好身体检查，患有严重高血压、心脑血管疾病、哮喘病等疾病的人群不建议进藏游玩。高原反应是进藏游客普遍面临的轻微者会出现头痛、耳鸣、失眠等症状，严重者可危及生命。建议提前服用红景天、葡萄糖等抗高原反应的药物，随身携带便携式制氧机，做好缺氧急救准备，以便应对突发状况。

年龄限制，老幼不适

考虑到高原反应的影响，建议75岁以上老人、5岁以下儿童谨慎选择进藏旅游。

装备准备，吃住行备齐

西藏昼夜温差较大，应备足保暖衣物，选择舒适透气的鞋子，防晒用品也不可或缺。西藏饮食以牛羊肉为主，习惯吃素的游客可自备食品。提前预订住宿，了解住宿环境，选择符合自身需求的酒店或民宿。西藏交通条件有限，建议提前预订车辆或跟团游，保障出行安全便捷。

尊重风俗，文明旅游

进藏旅游需尊重藏族风俗习惯，注意言行举止，不得随意拍照、触摸文物。藏传佛教寺庙神圣庄严，进入寺庙务必脱帽，保持安静，遵循寺内规定，避免大声喧哗和不当拍照行为。

二、拉萨及其周边的游玩攻略

拉萨必打卡，寺庙文化

拉萨是西藏的政治、经济、文化中心，也是游客进藏的首选目的地。布达拉宫是西藏最宏伟的建筑，也是藏传佛教圣地，以其金顶、白墙、红柱闻名天下。大昭寺是拉萨最古老的寺庙，供奉着释迦牟尼12岁等身金像，是藏传佛教的中心。

郊区探美，自然风光

拉萨郊区的自然风光同样令人惊叹。羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，以其碧绿的湖水和雪山环绕的壮丽景色闻名。纳木措是西藏最大的湖泊，被誉为“天湖”，湖水湛蓝清澈，仿佛一面镜子，倒映着雪山和蓝天。

山路蜿蜒，高原探索

沿雅鲁藏布大峡谷前行，可以看到世界海拔最高、最深的峡谷，欣赏壮丽的峡谷风光。南迦巴瓦峰是世界最美的山峰之一，以其神秘莫测、冰雪覆盖的峰顶著称。巴松措是一座高山湖泊，湖水清澈见底，周围环绕着原始森林，宛若人间仙境。

三、老少咸宜的贴心建议

老年游客，从容不迫

老年游客进藏，应注意保持充足的休息，避免过度劳累。合理安排行程，每天安排适当的休息时间，避免长时间逗留于高海拔地区。建议携带必要的常用药品和高压氧气，以备不时之需。老年团可选择包车或跟团游，保证出行安全性。

儿童游乐，欢声笑语

儿童进藏，应注意做好防寒保暖措施，带足保暖衣物和帽子围巾等。选择适合儿童体质的景点和活动，避免过于激烈的运动。携带儿童喜欢的玩具和书籍，保证儿童旅途不无聊。建议选择家庭游，让孩子在父母的陪伴下享受高原风光。

一家老小，其乐融融

全家出游西藏，应充分考虑老幼的身体状况，合理制定行程，让每个人都能参与其中，共享天伦之乐。注意饮食卫生，避免食用不洁食物，确保旅途健康。加强安全意识，看管好孩子，避免走失或意外事故的发生。

尾声

进西藏旅游，美景如画，文化厚重，是一次令人难忘的旅程。从前期准备到游玩行程，只要做好充足的准备，进藏旅游将是老少咸宜，其乐融融的难忘体验。

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