炎炎夏日何处去，清凉避暑有妙招？

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一、去哪避暑最凉快？纵览全国清凉目的地

厌倦了城市里钢筋水泥的炙烤，渴望在盛夏寻觅一方清凉之地？说到避暑，自然要首选气候宜人的地方。以下几个目的地，绝对能让你清凉一整天。

云南

作为“彩云之南”，云南气候宜人。昆明、大理、丽江、西双版纳……随便挑一个城市，都能让你远离酷暑的煎熬。尤其推荐西双版纳，这里是热带雨林气候，全年平均气温在20℃左右，就算是三伏天，也能感受春天的气息。

贵州

“中国凉都”的称号非贵州莫属，夏季平均气温在20℃左右。尤其是荔波、黄果树瀑布等地，更是避暑胜地。

四川

四川的山地气候明显，夏季凉爽湿润。稻城亚丁、九寨沟、峨眉山……随便选一个，都能让你在盛夏体验到冰爽的世界。

青海

青海湖、茶卡盐湖……这些地方不仅有着壮美的自然风光，还有着凉爽宜人的气候。

西藏

别以为西藏只有雪山和高原反应，那里也有避暑胜地。林芝、羊卓雍错等地夏季平均气温在10℃左右，凉爽惬意。

Tips

在规划避暑之旅时，除了关注目的地温度之外，还要考虑当地海拔、湿度等因素。海拔越高，气温越低，但也要注意高原反应；湿度越高，体感温度越高，要注意防晒和补水。

二、玩水消暑哪里爽？盘点夏季水上乐园和海滩

炎炎夏日，除了避暑，玩水也是消暑必不可少的活动。以下几个水上乐园和海滩，绝对能让你体验到水花四溅的清凉。

上海海昌海洋公园海洋馆

作为国内规模最大的海洋馆之一，上海海昌海洋公园当然少不了大型水上乐园。园内有各种惊险刺激的水滑梯、造浪池和水上游乐设施，让你从早嗨到晚。

长隆水上乐园

长隆水上乐园是国内知名的水上乐园，广州、珠海、佛山都有分园。园内有各种各样的大型水上游乐设施，绝对让你玩到尽兴。

三亚亚龙湾海滩

亚龙湾是三亚最著名的海滩，也是中国最美的海滩之一。这里沙滩细腻、海水清澈湛蓝，绝对能让你享受海滩度假的乐趣。

北戴河联峰滨海浴场

北戴河联峰滨海浴场是国内最著名的天然海水浴场之一，沙滩宽阔、水质清澈，是夏季玩水消暑的好去处。

Tips

玩水时要注意防晒和补水，避免长时间暴晒和过度疲劳。游泳时要注意安全，尤其是小朋友，一定要有家长陪同。

三、乘凉赏景哪最美？盘点夏季花海和瀑布

夏季的景色也别有一番风味，花海绽放、瀑布奔腾，都是消暑赏景的好去处。

兴安杜鹃花海

兴安杜鹃花海位于黑龙江省伊春市，是中国最大的天然杜鹃花海。每到夏季，方圆十里的山坡上开满杜鹃花，五彩缤纷，美不胜收。

安吉竹海

安吉竹海位于浙江省安吉县，是国内最大的竹林，竹林绵延数百平方公里，郁郁葱葱。漫步在竹林中，听着竹叶沙沙作响，烦躁的心情也随之平静下来。

庐山瀑布

庐山瀑布位于江西省九江市，是庐山最著名的自然景观。三叠泉瀑布高达155米，飞流直下，蔚为壮观。

黄果树瀑布

黄果树瀑布位于贵州省安顺市，是中国最大的瀑布之一，瀑布高达77.8米，宽81米，十分壮观。

Tips

赏花赏景时要注意防蚊虫，建议穿长袖长裤并涂抹驱蚊液。夏天紫外线强，要注意防晒和补水。

四、探秘避暑秘境，解锁古村和洞穴

避暑不仅限于山水景点，古村和洞穴也是不错的選擇，既能消暑又能领略历史文化。

宏村

宏村位於安徽省黃山市，是一座擁有900多年歷史的古村落。村落依山傍水，白墙黛瓦，小桥流水，宛如一幅水墨画。漫步在古村中，犹如穿越时空，感受古朴的徽派文化。

西递村

西遞村位於安徽省黃山市，與宏村相距不遠，也是一座歷史悠久的古村落。村落布局严谨，古建筑保存完好，是研究明清时期民居建筑的绝佳范例。

张家界天门山洞穴

天门山洞穴位于湖南省张家界市，是世界上最长的天然溶洞之一。洞穴内钟乳石林立，千奇百怪，令人叹为观止。

贵州织金洞

织金洞位于贵州省织金县，是目前已探明的世界最大溶洞。洞穴内有五彩缤纷的石笋、石柱，宛如一个地下迷宫。

Tips

探秘古村和洞穴时要注意防滑，穿舒适的鞋子。洞穴内温度较低，建议备一件外套。

五、消暑寻味，探索夏季特色美食

避暑之余，也要好好犒劳一下自己的胃。以下几种夏季特色美食，绝对能为你带来味蕾上的清凉。

凉皮

凉皮是陕西的传统小吃，由面粉制成，口感爽滑劲道。夏季吃上一碗凉皮，淋上蒜汁和辣椒油，酸辣开胃，让人食欲大增。

冰粉

冰粉是四川的传统小吃，由凉粉草制成，口感爽滑冰凉。夏天吃上一碗冰粉，配上红糖水和各种配料，清凉解暑。

杨梅

杨梅是夏季的时令水果，果肉鲜嫩多汁，酸甜可口。夏天吃上几颗杨梅，不仅能消暑解渴，还能补充维生素C。

西瓜

西瓜是夏季的消暑神器，果肉脆爽多汁，水分充足。夏天吃上一块西瓜，清凉解渴，让人瞬间凉气逼人。

Tips

消暑美食虽好，但也要注意适量食用。冰镇食品吃多了容易伤胃，杨梅也要适量食用，否则容易上火。

以上就是全国清凉避暑指南，让你在炎炎夏日也能找到一丝清凉。记住，避暑的同时也要注意防暑降温，多喝水，避免长时间暴晒。祝大家度过一个凉爽而愉快的夏天！

1、这个夏天，你最想去哪避暑？

2、你还有哪些清凉避暑的好去处推荐？

3、你的家乡有什么特色夏季消暑美食？

欢迎大家踊跃分享自己的观点和经验，一起打造一个清凉一夏！