去西藏旅游攻略和费用是多少

查找更多旅游攻略，请点击右上角输入关键词搜索。

3000元玩转西藏十天九晚，打造你的旅途小攻略

西藏，一片圣洁的土地，雪山巍峨，湖泊湛蓝，寺庙庄严，藏文化浓郁，一直以来都是国人旅游的向往之地。如今，随着高铁的开通和旅游业的蓬勃发展，去西藏旅行不再是遥不可及的梦想。本篇文章将为你揭秘西藏旅游的三大禁忌和七大注意点，并提供一份详细的十天九晚旅游攻略，助你省钱省力畅玩西藏！

三大禁忌：

1. 不尊重当地文化和习俗

西藏是一个有着独特文化和习俗的地方，游客在游览时一定要予以尊重。不要随意触碰或拍照藏民的宗教用品，不要在寺庙内大声喧哗或拍照。尊重当地人的生活方式，不随意打扰或八卦。

2. 不爱护环境

西藏是一个生态脆弱的地区，游客在游览时一定要注意保护环境。不要乱丢垃圾，不破坏花草树木，不采摘野生动植物。尊重藏族人民的自然崇拜，不随意破坏或污染环境。

3. 不听从导游安排

西藏地大物博，景点分散，地形复杂。游客在游览时一定要听从导游的安排，不要擅自离队或独自行动。特别是高海拔地区，空气稀薄，游客一定要控制好自己的节奏，避免剧烈运动或高原反应。

七大注意点：

1. 选择最佳旅游时间

西藏最佳旅游时间为4-10月，此时气候相对稳定，降水较少，景色宜人。7-8月为西藏旅游旺季，建议提前预订机票和酒店，避免出现一房难求的局面。

2. 预算充足

西藏是一个高消费地区，特别是住宿和交通费用较高。游客在出行前一定要做好预算，根据自己的经济情况选择合适的游玩路线和住宿标准。

3. 注意高反

西藏海拔较高，容易引起高原反应。游客在进藏前一周可以服用红景天等抗高反药物，并多喝水、多休息，避免剧烈运动和饮酒。轻微的高反症状，如头痛、恶心、呕吐等，可以通过吸氧或服用止痛药缓解。若出现严重的高反症状，如持续头痛、呕吐、呼吸困难等，请及时就医。

4. 携带必要物品

去西藏旅行，一定要携带一些必要物品，如防晒霜、墨镜、帽子、雨具、保暖衣物、洗漱用品、常用药品等。建议携带一些方便食品，如饼干、巧克力、面包等，以备不时之需。

5. 提前订票

西藏机票和火车票较为紧张，特别是旺季期间，建议游客提前预订。为了省钱，可以考虑乘坐火车进藏，时间相对较长，但风景更美，体验感更佳。

6. 选择正规旅行社

西藏旅行线路较长，景点分散，建议游客选择正规旅行社参团游览。正规旅行社的服务质量有保障，行程安排合理，可以省去很多麻烦。

7. 尊重当地风俗

西藏是一个宗教信仰浓厚的地区，游客在游览时一定要尊重当地风俗。不要随意进入寺庙或佛堂，不随意触碰或拍照藏民的宗教用品，不随意进入藏民的帐篷或住所。

十天九晚游览路线：

DAY1:

抵达拉萨，入住酒店，适应高原环境。

参观布达拉宫，这座巍峨的宫殿是西藏的地标性建筑。

在八廓街闲逛，感受浓郁的藏族风情。

DAY2:

参观大昭寺，这座寺庙是拉萨最神圣的寺庙之一，供奉着释迦牟尼八岁等身像。

参观哲蚌寺，这座寺庙是藏传佛教格鲁派的六大寺之首，也是世界上海拔最高的寺庙。

在拉萨河畔漫步，欣赏远处的布达拉宫。

DAY3:

前往林芝，林芝是西藏东部的一座城市，以其秀丽的自然风光而闻名。

参观鲁朗林海，这里有茂密的原始森林和清澈的河流，是避暑胜地。

参观雅鲁藏布江大峡谷，这座峡谷是世界上海拔最高的峡谷，风景壮美。

DAY4:

前往纳木错，纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的湖泊之一。

参观纳木错湖心岛，这里有古老的寺庙和美丽的景色。

沿湖徒步，享受湖泊的静谧和安详。

DAY5:

前往拉萨，途中游览羊卓雍措，这座湖泊以其清澈碧绿的湖水而闻名。

参观扎什伦布寺，这座寺庙是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，也是班禅额尔德尼的驻锡地。

DAY6:

前往日喀则，日喀则是一座历史悠久的城市，是西藏的第二大城市。

参观江孜宗山抗英遗址，这里记录了藏族人民英勇抗击英国侵略的历史。

在珠峰北麓远眺珠穆朗玛峰，世界上海拔最高的山峰。

DAY7:

前往萨迦县，萨迦县是藏传佛教萨迦派的圣地。

参观萨迦寺，这座寺庙是萨迦派的祖寺，也是西藏最大的寺庙之一。

DAY8:

前往拉萨，途中游览卡若拉冰川，这座冰川是西藏最大的冰川之一，景色壮美。

参观西藏博物馆，这里收藏了西藏各时期的文物，是了解西藏历史文化的必去之地。

DAY9:

参观罗布林卡，这座园林是历代达赖喇嘛的夏宫，是世界文化遗产之一。

在布达拉宫广场观看藏戏，藏戏是西藏传统戏剧，场面宏大，色彩绚丽。

DAY10:

离开拉萨，结束西藏之旅。

费用预算：

根据不同的游玩路线和住宿标准，西藏旅行的费用差别较大。一般来说，十天九晚的游玩费用在3000-5000元左右，其中包括机票、火车票、住宿、餐饮、交通和门票等费用。如果选择跟团游，费用会更低，一般在2000-3000元左右。

路线交通：

机票：从北京、上海、广州、成都等大城市飞往拉萨的机票单程在1000-2000元左右。

火车票：从北京、上海、广州、成都等大城市乘坐火车到拉萨的硬卧单程在500-1000元左右。

汽车：从拉萨到林芝、纳木错、日喀则等地的汽车单程在100-300元左右。

住宿：

拉萨的住宿价格相对较高，一般在200-500元/晚。

林芝、纳木错、日喀则等地的住宿价格较低，一般在100-200元/晚。

餐饮：

拉萨的餐饮价格相对较高，一般在50-100元/顿。

林芝、纳木错、日喀则等地的餐饮价格较低，一般在30-50元/顿。

门票：

布达拉宫：200元/人

大昭寺：150元/人

纳木错：150元/人

雅鲁藏布江大峡谷：190元/人

珠峰自然保护区：460元/人

购物：

藏族手工艺品：100-500元/件

藏药：50-200元/盒

藏银首饰：100-1000元/件

西藏之旅，对于你来说意味着什么？是梦想的实现，还是心灵的洗礼？欢迎在评论区分享你的观点，与我们一起探讨西藏旅游的意义和魅力。