宣恩硒都乐享健康-宣恩县历史文化探秘

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宣恩硒都，乐享健康的秘境

宣恩：硒山孕育，健康长寿

宣恩，一个地处鄂西腹地的神秘小县城，这里蕴藏着丰富的硒资源，硒素含量高达0.4-0.6mg/kg，是世界公认的"硒都"。硒是人体必需的微量元素，具有重要的生理功能，能增强免疫力、抗氧化、延缓衰老，因此宣恩也被誉为"长寿之乡"。

硒山宝藏，健康之源

宣恩的硒资源主要来自土壤中独特的风化岩，这些岩石富含火山灰，经过亿万年的风化，释放出大量的硒元素。宣恩的土壤硒含量是世界平均水平的5倍，是中国硒含量最高的地区之一。

硒在人体中具有多种重要作用，包括：

增强免疫力：硒能促进免疫细胞的生成和活性，增强身体抵抗疾病的能力。

抗氧化：硒能中和自由基，防止细胞受损，延缓衰老。

预防疾病：硒能降低患心脏病、癌症、糖尿病等慢性疾病的风险。

护肝排毒：硒能保护肝脏，增强肝脏的解毒能力。

美容养颜：硒能改善皮肤健康，减少皱纹，使皮肤更光泽。

宣恩硒都，美食养生

宣恩的硒资源不仅仅存在于土壤中，也富集在当地农副产品中，如大米、茶叶、水果、蔬菜等。食用这些富硒食品，可以有效补充人体所需的硒元素，达到养生保健的目的。

宣恩人充分利用了当地的硒资源，开发了多种富硒美食，如：

硒山贡米：大米中硒含量高达0.2mg/kg，营养价值极高。

伍家台硒茶：茶叶中硒含量0.9mg/kg，可以降血糖、降血脂。

硒山土鸡：鸡肉中硒含量0.3mg/kg，具有壮阳补肾的功效。

硒山白柚：果肉中硒含量0.15mg/kg，富含维生素C。

硒山香菇：香菇中硒含量0.3mg/kg，具有抗癌、免疫调节作用。

仙山贡水，乐享美景

除了丰富的硒资源，宣恩还拥有美丽的自然风光和悠久的历史文化。仙山贡水旅游区是宣恩最负盛名的景点之一，由贡水河为主轴，串联起文澜桥、兴隆老街、惹溪街等多个景点，景色迷人，文化底蕴深厚。

历史文化，厚重悠远

宣恩的历史可以追溯到春秋时期，曾是巴子国的领地。明代设施州卫，清雍正十三年（1735年）改名宣恩，至今已有200多年的历史。宣恩境内有14个民族，民族聚集形成此处特有的习俗、文化。

宣恩的国家级非物质文化遗产包括宣恩薅草锣鼓和宣恩三棒鼓，彭家寨和庆阳凉亭古街被命名为中国历史文化名村。这座小县城凝聚着浓厚的历史文化气息，等待着人们去探索和发现。

互动交流，分享感悟

宣恩之旅是一次健康、文化、美食的盛宴。如果您也对宣恩的硒山美景、美食养生感兴趣，欢迎您亲自来宣恩体验。

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